Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Watermelon Seed Kernels, Dried
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
601
Calories from Fat
428
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% Daily Value* |
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Total Fat
51.2g
79%
|
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Saturated Fat
10.6g
53%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
|
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Sodium
106.9mg
4%
|
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Potassium
699.8mg
20%
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Total Carbohydrate
16.5g
6%
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Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
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Protein
30.6g
61%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
556
Calories from Fat
396
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
47.4g
73%
|
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|
Saturated Fat
9.8g
49%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
99mg
4%
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Potassium
648mg
19%
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Total Carbohydrate
15.3g
5%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
28.3g
57%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
158
Calories from Fat
112
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% Daily Value* |
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Total Fat
13.4g
21%
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Saturated Fat
2.8g
14%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
28.1mg
1%
|
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Potassium
183.7mg
5%
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Total Carbohydrate
4.3g
1%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
8g
16%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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