Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Corn On The Cob, White, No Salt
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
ear
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
59
Calories from Fat
3
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.5g
1%
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Saturated Fat
0.1g
0%
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Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
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Cholesterol
0mg
0%
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|
Sodium
2.5mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
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Potassium
158.1mg
5%
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Total Carbohydrate
14.1g
5%
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Dietary Fiber
1.3g
5%
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Sugars
0g
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Protein
2g
4%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: sweet, boiled, drained, kernels from 1 ear, yields
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1/2
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
77
Calories from Fat
4
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
0.6g
1%
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|
Saturated Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
3.3mg
0%
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Potassium
205.8mg
6%
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Total Carbohydrate
18.3g
6%
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Dietary Fiber
1.7g
7%
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|
Sugars
0g
|
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|
Protein
2.5g
5%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
94
Calories from Fat
5
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.7g
1%
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Saturated Fat
0.1g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
4mg
0%
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Potassium
251mg
7%
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Total Carbohydrate
22.3g
7%
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Dietary Fiber
2.1g
8%
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Sugars
0g
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Protein
3.1g
6%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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